Alimentação e exercícios na menopausa: como evitar o ganho de peso e manter a disposição
Introdução Durante a menopausa, muitas mulheres enfrentam um desafio comum: o ganho de peso, especialmente na região abdominal, mesmo sem mudanças significativas nos hábitos alimentares. Essa alteração está diretamente ligada às mudanças hormonais, mas também pode ser controlada com estratégias nutricionais e atividade física adequadas. Neste episódio, explicamos por que o metabolismo muda e quais […]
Saúde mental na menopausa: o impacto invisível que precisa ser tratado
Introdução A menopausa é muito mais do que um processo hormonal. Para muitas mulheres, essa fase traz mudanças profundas na saúde emocional. Ansiedade, tristeza sem motivo aparente, insônia e até depressão são queixas frequentes, mas que muitas vezes são tratadas como “normais” ou “frescuras”. Neste episódio, vamos abordar o que a ciência diz sobre os […]
Menopausa Precoce: quando o corpo para antes da hora
Introdução A menopausa precoce é uma condição pouco discutida, mas que afeta milhares de mulheres em todo o mundo. Ela ocorre quando os ovários deixam de funcionar antes dos 40 anos, causando a interrupção definitiva dos ciclos menstruais e sintomas típicos da menopausa. Neste episódio, explicamos as causas, sintomas, impactos e as alternativas de tratamento […]
Terapia Hormonal na Menopausa: O que é, quem pode fazer e quais os riscos
Introdução A terapia hormonal (TH), também conhecida como terapia de reposição hormonal (TRH), é um dos tratamentos mais utilizados no alívio dos sintomas da menopausa. Porém, ainda gera muitas dúvidas entre as mulheres: será que é segura? Para quem é indicada? Quais os efeitos colaterais? Neste episódio, vamos esclarecer tudo isso com base em fontes […]
Menopausa: Entenda o que é, os sintomas mais comuns e como cuidar da sua saúde
Introdução A menopausa é uma fase natural na vida da mulher que marca o fim dos ciclos menstruais e da fertilidade. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos de idade, sendo um processo gradual que pode causar mudanças físicas e emocionais significativas. Compreender essa etapa e seus impactos é fundamental para garantir qualidade de […]
São Paulo tem noite mais gelada do ano, chegando a 0ºC
De acordo com Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas (CGE), termômetros devem oscilar em torno de 5ºC no começo da manhã desta quarta-feira (25) em toda a capital A cidade de São Paulo enfrentou a madrugada mais fria do ano de 2025 nesta quarta-feira (25), com média de 6ºC nos termômetros das estações meteorológicas da Prefeitura. O recorde anterior […]
Chuvas no RS deixam três mortos, mais de 6.000 desalojados e 98 cidades afetadas
As fortes chuvas que atingem o Rio Grande do Sul desde o início da semana já provocaram três mortes, deixaram mais de 6.000 pessoas fora de casa e causaram prejuízos em 98 municípios, segundo boletim atualizado da Defesa Civil nesta sexta-feira (20). A terceira vítima confirmada é Mauro Perfeito da Silva, de 72 anos, que morreu na quinta-feira (19) […]
A normalização da loucura: quando a infantilidade e o delírio ganham palco e aplausos
Por Leo Godinho – Opinião Vivemos uma era em que a insanidade deixou de ser tratada como caso de atenção médica ou familiar e passou a ser promovida como estilo de vida. Condutas que até bem pouco tempo eram associadas a distúrbios psicológicos ou, no mínimo, a traumas não resolvidos da infância, hoje são embaladas […]