- Dicas para o Crescimento e Fortalecimento das Unhas
Ter unhas fortes e bem cuidadas é o desejo de muitas pessoas, mas fatores como o uso de acetona, colas de unhas acrílicas e hábitos alimentares podem influenciar diretamente na saúde das unhas. A seguir, confira algumas dicas essenciais para promover o crescimento e fortalecer suas unhas, além de identificar sinais de possíveis fungos ou micoses.
Dicas para Melhorar o Crescimento das Unhas
- Hidratação Regular: Mantenha as unhas e cutículas hidratadas utilizando cremes específicos ou óleos naturais, como óleo de amêndoas ou óleo de coco. A hidratação evita que as unhas fiquem quebradiças.
- Uso Moderado de Acetona: A acetona pode ressecar e enfraquecer as unhas. Opte por removedores de esmalte sem acetona, que são menos agressivos.
- Proteção Contra Produtos Químicos: Sempre que for realizar tarefas domésticas ou trabalhos que envolvam produtos químicos, use luvas de borracha para proteger suas unhas.
- Evite Colas de Unhas Acrílicas: O uso frequente de colas para unhas postiças ou acrílicas pode danificar a superfície das unhas naturais, tornando-as mais fracas. Prefira métodos menos invasivos para alongamento ou decoração das unhas.
Sinais de Possíveis Fungos ou Micoses
- Descoloração: Unhas com fungos podem apresentar uma coloração amarelada, esbranquiçada ou esverdeada.
- Espessamento: Unhas infectadas podem ficar mais grossas e deformadas.
- Desmoronamento: A superfície da unha pode começar a se desintegrar, tornando-se frágil e quebradiça.
- Mau Cheiro: Em casos mais graves, a infecção pode causar um odor desagradável.
- Dor e Sensibilidade: Em estágios avançados, pode haver dor ao tocar nas unhas ou ao usar calçados fechados.
Como Identificar e Tratar Fungos ou Micoses
- Diagnóstico: Se notar algum dos sinais acima, consulte um dermatologista para um diagnóstico
Dicas de Alimentação para o Crescimento das Unhas
- Vitaminas A e C: Essas vitaminas ajudam a fortalecer as unhas e promover o crescimento. Consuma frutas cítricas, vegetais verdes escuros e cenouras.
- Zinco e Ferro: Deficiências nesses minerais podem levar a unhas fracas e quebradiças. Alimentos ricos em zinco e ferro incluem carne vermelha, frutos do mar, leguminosas e cereais integrais.
